Calor

'도리스 메르틴'이라는 독일의 유명한 컨설턴트의 책이라고 한다. (누군지는 정확히 모른다.) 알고리즘에 이 책이 자주 떠서 읽어 보았다. 아비투스란 프랑스 철학자 부르디외가 제시한 개념으로 사회적 문화적 환경에 의해 결정되는 제 2의 본성이라고 한다. 작가는 아비투스는 나의 노력에 의해 바뀔 수 있다고 말한다. 그리고 7가지 측면으로 어떤 아비투스가 부와 성공에 필요한지 설명하고 있다. 1장. 아비투스가 삶, 기회, 지위를 결정한다. 아비투스란 세상을 사는 방식과 태도를 말한다. 그러나 일부에게는 평평한 길을 만들어주고, 누군가에게는 날아오르는 것을 방해한다. 하지만 이런 아비투스는 바꿀 수 있다. 높은 신분으로 태어난다는 것 우리는 어디에서 태어났느냐에 따라 성공에 유리한 아비투스를 많이 혹은 적게 익..

인간이 동물보다 고통 받는 이유는 생각하는 능력 때문이다. 우연히 일어난 유전자 돌연변이가 사피엔스 뇌 내부 구조를 바꿨고, 전에 없던 방식으로 생각할 수 있게 되었다. 생각하는 능력. 상상 할 수 있는 능력. 허구를 만들어 내고 믿는 능력. 허구를 믿는 능력 때문에 인간은 실재하지 않는 과거와 미래를 만들어 내고 현실과 다른 이야기들을 지어내면서 그것을 실제처럼 느끼고 믿으며 새로운 고통을 창조하게 되었다. 더 정확히 말하면 그 생각을 비판 없이 믿는 것이 고통의 원인입니다. 우리가 흔히 하는 생각으로 고통 받는 예입니다. 시험에 떨어져 기분이 안 좋을 수 있습니다. 하지만 우리는 더 나아가 스스로 이야기를 만들어 가기 시작합니다. 친구들을 붙었는데 나만 뒤쳐지겠지. 난 머리가 나빠. 의미 없는 인생 ..

[올바른 양육 매뉴얼 구축 단계] 1코스 현재 양육 상태 점검 2코스 양육 전략 짜기 3코스 내 아이 제대로 알기 4코스 나는 어떤 부모인지 제대로 알기 5코스 우리는 어떤 부부인지 제대로 알기 6코스 우리 가족만의 새로운 양육 모델 알기 [1코스 현재 양육 상태 점검 하기] 아이에게 영향을 끼치는 요인들은 여러가지가 있다. 1. 상황적 요인: 경제적 상태, 양가 어르신들과 문제, 맞벌이, 부모의 사회생활 상태, 배우자와의 관계 2. 아동의 요인: 아이의 기질, 형제간의 관계, 학습 상태 등 3. 부모의 요인: 부모의 심리(우울함 등), 건강상의 문제 등 *요즘에 육아 프로그램을 보면 너무나 부모의 요인을 강조하여 부모들을 죄책감을 느끼게 한다. 하지만 이 책에서 말한 대로 부모가 왜 그럴 수 밖에 없었..

같은 능력을 가지고 어떤 사람은 성공하고 어떤 사람은 성공하지 못한다.그 차이는 무엇일까? 단순 운의 영역일까?하지만 나는 그렇게 생각하지 않는다. ‘바라는 바가 얼마나 크고 높으며 깊고 뜨거운가?’바로 이것이 성공과 실패를 가르는 단 하나의 요인이다. 다시 한번 자기 자신에게 물어 볼 일이다. ‘넘쳐 흐를 듯한 뜨거운 열의로 진지하게 임했는가? ‘간절히 원하고 또 원하였는가’ 불교의 가르침‘사념이 업을 만든다.’ 이 뜻은 생각이 원인이 되고,그 결과가 현실로 나타난다는 뜻이다. 90년이라는 세월을 경영자와 탁발승으로 살아오며 깨달은 것. ‘인생은 마음 그린 대로 되고, 강렬하게 바라면 그것이 현실로 나타난다.’ 이제 스스로에게 물어보라. ‘당신은 어떤 삶을 살고 싶은가?’ 그러한 삶의 모습을 생생히 그..

책 "인구를 보면 물가가 보인다." 해당 책의 인사이트는 나의 생각의 웅덩이에 큰 바위가 던져진 느낌이다. 그의 논리에 관점의 변화가 생겼다. 책에서 말한 인사이트를 요약 해 보려 한다. 나는 작가의 생각에 공감 하였으나, 다른 사람들은 어떻게 생각할지도 궁금 해진다. 이 내용을 공유하고 생각을 나눠보고 싶다. 1. 책의 핵심 주장 전 세계의 인구 비율이 생산 가능 인구 즉 노동자가 더 많은지 vs 소비만 하는 인구(어린이, 노인)가 더 많은지에 따라 우리의 세상도 변화한다고 주장한다. 한마디로 요약하자면 노동가능 인구가 많으면 디플레(물가가 낮고, 금리가 낮은 지난 20년 동안 지금의 세계)가 오고 소비 인구가 더 많으면 인플레(물가가 오르고, 고금리의 시대, 2022년부터 시작된 세계)가 온다는 것 ..

저자 스탠퍼드대학교 스포츠의학센터 디렉터이자 운동 트레이너. 현재 스탠퍼드 스포츠의학센터에서 16년 동안 농구, 야구, 수영, 육상 등 다양한 분야 선수 지원한 가장 오래된 베테랑 트레이너 쉽게 지치지 않고 즉시 회복할 수 있는 몸 만들기에 대한 목표 아무것도 하지 않으면 피로는 계속 쌓여간다. 만성적 피로든 일시적인 피로든 피로는 반드시 해소해야 한다. 이 책은 방치하면 점점 쌓이는 피로에 맞서는 항피로 체질이 되는 것을 목표로 한다. 미국대학체육협회(NCAA)에서 매년 야구, 농구, 테니스, 미식축구, 육상, 수영 등 24개 종목 성정 종합평가해 어느 대학이 가장 우수한지 결정한다. 스탠퍼드는 23년 연속 종합 1위를 차지했다. 1위 할 수 있었던 가장 큰 이유는 이 피로회복법을 실천했기 때문이다. ..

정체성, 사람을 움직이게 하는 비밀 목표는 책을 읽는 것이 아니다. ‘독서가가 되는 것이다.’ 목표는 마라톤을 하는 것이 아니라 ‘달리기를 하는 사람이 되는 것’ 매일 침구류를 정리한다면 나는 체계적 인간이라는 정체성을 만든다. 매일 글을 쓴다면 창조적 사람이라는 정체성을 만든다. 매일 운동한다면 나는 운동하는 사람이라는 정체성을 만든다. 나는 책 불로그를 운영하는 지적인 사람이라는 정체성을 만들었다. 나는 개인 쇼핑몰을 운영하는 N잡러로 도전적인 사람이라는 정체성을 만들었다. 이렇게 나를 좀 더 나은 사람으로 만드는 정체성들이 나를 움직이게 한다. 정체성의 증거들이 쌓여갈수록 그 정체성은 더욱 강화된다. 1. 어떤 사람이 되고 싶은지 결정한다. 2. 작은 성공들로 스스로에게 증명한다. 환경이 행동을 결..

이 책은 저자가 30년간 정신 분석 전문의로 살며 그리고 파킨슨병을 22년간 투병 생활 하며 느낀 인생에 대한 생각들이 담긴 책이다. 작가는 투병 생활을 하면서도 인생을 즐기면서 살아가고 있다고 한다. 긴 투병 생활을 하며 작가가 느낀 인생에서 가장 소중한 것은 무엇인지. 행복한 인생이 되기 위해선 어떻게 살아가는지에 대해 말해준다. 이 책을 보며 생각한 행복한 인생을 위한 한줄 마음가짐은 '나의 소중한 인생 어떤 상황에 있든 매 순간 재미있게 살겠다고 마음먹어라'이다. ❏완벽한 것은 없다. 우리는 인생의 중요한 순간을 맞이하기 전 준비를 한다. 대학 가기전 입학 준비, 취업 전 회사에 필요한 스펙 준비, 취업 전 회사에 필요한 것 준비, 출산 전 부모가 될 준비. 준비를 할 수록 준비 해야 될 것들은 ..

이 책이 주고자 하는 메세지는 줄기차게 하나다. 많은 자기 계발서에서 동일하게 말하는 그 법칙 '끌어당김의 법칙'이다. '긍정적으로 말하고 그것을 믿고 생생한 이미지로 상상하면 이루어 질 것이다.' 긍정적 단어로 말하고 생각하라. 우리의 뇌는 거짓을 모른다. 긍정적으로 믿고 말하다 보면 우리 뇌는 그것을 믿게되고 결국 그것은 현실이 된다. 내가 소망하는 것이 있다면 이루어진 것처럼 생생히 상상하고 선명한 이미지로 그려내라. 직접 영상을 만들거나 그림을 그려 꾸준히 내 눈에 노출 시키는 것도 큰 도움이 된다. 미래의 소망을 이미 이루어 진 것처럼 현재형으로 말해라. 난 무엇을 가지고 있다. 난 무엇무엇 이다. 막연한 미래형 시제 또는 가정형 어법으로 나의 소망을 말하지 말라. 책 시크릿에 나온 내용을 요약..

두고 두고 꺼내어 읽고 싶다고 생각한 책을 만났다. 차에서 오디오로도 듣고 쉬는 틈틈히 핸드폰 전자책으로도 읽고 벌써 3번째 읽고 있다. 이 책을 읽고나면 마음이 안정되고 하루를 힘차게 시작할 에너지가 샘쏟는다. 인생을 이렇게 살아야 겠구나 답을 마주한 느낌이다. 계속 읽다보니 하루를 시작하는 태도가 바뀌어 회사에서 열정적으로 일하고 있는 나를 발견 했다. 요즘 활력이 넘친다. 마약 같은 책이다. 지칠때마다 읽고 싶은 충동이 생긴다. 에너지 드링크 같은 책이다. 나에게 계속 지치지 않게 동기를 부여한다. 일년안에 읽은 책 중 단연 일번으로 추천하게 되는 책이다. 이 책은 총 12장으로 이루어져 각 장마다 우리가 행복해 지기 위해 가져야 할 태도에 대해 애기하고 있다. 여기서는 내게 와닿았던 장들에 대해서..