Calor Calor

책 요약하자면 거식적 경제 흐름을 보면서 투자를 해라. 거시적 경제 흐름이 어떻게 흘러가고 그 거시적 흐름을 판단 하기 위해 관심 가져야 하는 요소들을 하나씩 과거 역사를 들어 설명한다. 1장. 거시적 파동을 보라. 1.경기는 불황기 회복기 성장기 다시 불황기 회복기 성장기 계속 반복 각 지점 마다 뜨는 종목들을 알고 그 타이밍에 맞춰 투자 해라. -인플레이션: 1. 현금이 넘쳐 날 때 수요 견인 인플레이션 2. 유가 상승 및 전쟁이나 가뭄등으로 인해 발생하는 공급 감소 비용 인상 인플레이션 3.천천히 진행 되는 임금 인상 인플레이션 / 대체로는 수요 견인 또는 비용 인상 인플레이션으로 인해 인플레이션이 일어난다. -불황: 불황의 지표들 1. 고용률/실업률 2.자동차 판매/주택 착공 관한 월간 보고서 주..

꾸준히 책 '내 몸의 설계자, 호르몬 이야기' 포스팅 중. 세번째 이야기 호르몬과 살찌는 이유 그리고 다이어트가 힘든 이유에 대한 설명이다. [배고픔과 식욕은 다르다.] 1. 배고픔: 생리적 욕구, 지금 먹을 필요가 있다는 몸의 신호. 혈당 수치 일정 수치 아래로 감소, 위가 비워져서 위에서 배고픔 신호 호르몬인 ‘그렐린’이 분비 됨. 즉 배고픔은 우리에게 필요한 에너지를 공급하라고 보내는 신호 2. 식욕: 외부 자극으로 인해 음식을 섭취하고자 하는 욕구, 음식 보거나 냄새 맡을 때 발생 할 수 있음. 뷔페에서 배불리 먹고 나서도 디저트 까페가서 또 식욕이 오를 수 있다. 배고픔과 식욕을 구분할 줄 알아야 한다. [랩틴의 발견] 1.우리는 에너지 균형을 통해 생존 할 수 있게 한다.(에너지 보존하고 지키..

책 '내 몸의 설계자, 호르몬 이야기' 첫번째 성장 호르몬에 이어 두번째 행복 호르몬 요약입니다. 행복한 삶이란 '목표'가 아니라, 현재의 '선택'입니다. -꾸베씨의 행복 여행 중에서- 이번 챕터에서는 행복이라는 인문학적 주제를 과학적 접근으로 설명한다. [행복 호르몬의 종류] 도파민, 세로토닌, 엔도르핀, 옥시토신이 행복호르몬이다. 1.도파민: 기분 좋게 만드는 호르몬 2.세로토닌: 우울한 감정을 줄여 주는 호르몬 3.엔도르핀: 행복감을 느끼고, 모르핀처럼 통증을 완화 시킨다. 4.옥시토신: 상대방에 대한 신뢰, 유대감, 배려심을 갖게 한다. [행복 호르몬을 높이는 법] 1. 역시 운동 운동의 좋은 점을 말하려면 속사포 랩이 필요한 듯. 몸의 재생과 성정에 좋은 성장호르몬, 몸의 근육 성장 돕는 테스토..

[읽게 된 경위]최근 아이의 키걱정으로 호르몬 주사를 알아보다가 호르몬 주사가 부작용이 있다는 사실을 알게되었다. 그러다 보니 호르몬 자체에 대해 알아야 할 필요성을 느껴 호르몬 관련 최근 신간을 찾아 읽게 되었다. 찾다 보니 의학 서적인데도 이 책이 꽤 인기가 있었던 것을 알게 되었다. 의학 서적이라고 생각 되어 어려울 듯 하지만 어렵지 않고 누구나 관심 가지 말한 분야를 상당히 재미있게 설명 해 준다. [이 책을 통해 얻을 수 있는 것]이 책은 우선적으로 호르몬이라는 의학적 지식 전달하는 책이다. 의학적 지식이라니 건강관리(당뇨, 골다공증, 성장, 살찌는 이유, 호르몬 균형)에 대해 알려 줄 것 같다. 하지만 내가 좋았던 건 그보다 호르몬을 통해 우리가 왜 사랑을 느끼고 행복을 느끼고 또 스트레스를 ..

고연봉의 지식노동자들은 대체로 남는 시간이 많다고 답변했다. 이 말은 높은 연봉일수록 일을 더 적게 한다는 뜻이다. 그럼에도 현대 사회 시장에는 그들에게 높은 연봉을 주려는 고용주들이 많다. 어쩌면 우리는 그들의 능력을 생각보다 과대평가 하고 있는 건 아닐까.사람들은 자신이 얼마나 바쁜지 주장하느라 바쁘다. 그렇게 내가 바쁘다고 말하면 다른 사람들은 ‘이 사람은 회사에서 정말 중요한 일을 하고 있구나’라고 존중 해 줄 것 같다. 하지만 우리의 일터는 텅 빈 노동이 많다. 남에게 보이려 하는 일, 형식적 보고서, 아무 성과 없는 조직 개편 끝없는 쳇바퀴. 그런 쓸데 없는 시간과 노력 대신 좋아하는 사람들과 하는 일에 쓸 수 있으면 좋을 텐데.우리는 직장 생활에 의미를 찾는 방식이 무언가 잘못되었다는 막연한..

맞춤법은 끝이 없이 헷갈린다. 글을 쓸때 맞춤법이 항상 헷갈려 언젠가 맞춤법 공부 좀 해야겠다고 생각하고 있었다. 그런데 어찌 타이밍 맞게 23년 인기 도서 중 맞춤법 관해 쓴 책이 있어 바로 읽었다. 인기 도서인데 지루한 맞춤법이 주제라니. 먼가 다른게 있을것 같았다. 그것도 MZ세대들을 공략 했다 하니 더 기대가 되었다. 난 전혀 요즘 세대가 아님에도 학창시절엔 시험을 위해 단순 암기식으로 맞춤법을 공부하니 지루했는데, 이 책은 왜 이렇게 쓰이는지 말의 어원도 알려주고 어떻게 하면 쉽게 외워지는지까지 알려준다. 일타 강사에게 강의 받는 느낌이다. 맞춤법이라는 주제를 다루어서 지루 한 책이라 생각되겠지만 설명자체를 재미있게 풀어나가고 예시 하나하나의 센스까지 있어 전혀 지루하지 않다. 미소 띠며 읽을 ..

책 "인구를 보면 물가가 보인다." 해당 책의 인사이트는 나의 생각의 웅덩이에 큰 바위가 던져진 느낌이다. 그의 논리에 관점의 변화가 생겼다. 책에서 말한 인사이트를 요약 해 보려 한다. 나는 작가의 생각에 공감 하였으나, 다른 사람들은 어떻게 생각할지도 궁금 해진다. 이 내용을 공유하고 생각을 나눠보고 싶다. 1. 책의 핵심 주장 전 세계의 인구 비율이 생산 가능 인구 즉 노동자가 더 많은지 vs 소비만 하는 인구(어린이, 노인)가 더 많은지에 따라 우리의 세상도 변화한다고 주장한다. 한마디로 요약하자면 노동가능 인구가 많으면 디플레(물가가 낮고, 금리가 낮은 지난 20년 동안 지금의 세계)가 오고 소비 인구가 더 많으면 인플레(물가가 오르고, 고금리의 시대, 2022년부터 시작된 세계)가 온다는 것 ..

저자 스탠퍼드대학교 스포츠의학센터 디렉터이자 운동 트레이너. 현재 스탠퍼드 스포츠의학센터에서 16년 동안 농구, 야구, 수영, 육상 등 다양한 분야 선수 지원한 가장 오래된 베테랑 트레이너 쉽게 지치지 않고 즉시 회복할 수 있는 몸 만들기에 대한 목표 아무것도 하지 않으면 피로는 계속 쌓여간다. 만성적 피로든 일시적인 피로든 피로는 반드시 해소해야 한다. 이 책은 방치하면 점점 쌓이는 피로에 맞서는 항피로 체질이 되는 것을 목표로 한다. 미국대학체육협회(NCAA)에서 매년 야구, 농구, 테니스, 미식축구, 육상, 수영 등 24개 종목 성정 종합평가해 어느 대학이 가장 우수한지 결정한다. 스탠퍼드는 23년 연속 종합 1위를 차지했다. 1위 할 수 있었던 가장 큰 이유는 이 피로회복법을 실천했기 때문이다. ..