Calor

1부. 인생에 대하여 과거에는 열심히 살면 미래가 잡히는 시대였다. 직장을 다니며 열심히 일하고 저축하면 내가 살 수 있는 아파트를 살 수 있었다. 그런데 시대가 변했다. 이미 부자인 사람은 더욱 부유해 지고 그렇지 않은 사람은 아무리 절약하고 저축해도 집 한 채 사기가 어려운 시대가 되었다.  그러니 지금은 열심히 사는 것보다 무엇을 위해 사는지가 더 중요하다고 생각한다. 첫째. 인생은 방향이다.둘째. 인생은 과정이다.우리는 넘어질 때도 있다. 그런데 그 순간들을 끝이라고 생각하면 우리는 결코 다시 일어나지 못한다. 꾸역꾸역 일어나 실망한 마음을 다잡고 새롭게 나아가야 한다. 지금의 이 어려움들이 내가 원하는 삶을 살기 위한 과정이라고 생각하면 조금 덜 조급하고 여유도 생길 수 있다. 그 과정이야 말로..

치열하게 자신 인생의 목적을 찾는 것이 우리 인생의 숙명이며, 그 목적을 알게 될 때  우리의 마음속 불안도 사라질 것이라고 하였다. 이 책을 읽으며 인생을 어떤 마음으로 어떻게 살아가야 하는지 정리가 되었다.나 역시 현재의 사소한 문제들에 스트레스 받고 벌어 지지 않은 미래의 걱정에 불안해 하였다. 그 결과 40대가 가까워지자 불면증 까지 얻었었다.  어떻게든 이를 해결하기 위해 마음을 다스리는 책을 찾아 문구들을 되새기고 부정적인 생각이 내 안에 들어 왔을 때 재빨리 내보내는 연습을 했다. 습관을 바꾸려 더 자주 움직이고 운동이라는 습관도 만들었다. '아침의 개처럼 살아라.'라는 말처럼 그저 아침에 해가 뜨면 기쁜 마음으로 하루 하루만 보고 열심히 살았다. 그러니 그 하루하루를 잘 보냈다는 충만함은 ..

지금 이 인생을 다시 한번 완전히 똑같이 살아도 좋다는 마음으로 살라 니체: 초인사상, 차라투스트라는 이러게 말했다, 인간적인 너무나 인간적인 니체의 철학: 최선을 다해 인생을 살아야 한다.“내 인생을 다시 산다면 현 인생이랑 똑같이 살아도 괜찮다고 느낄 만큼 살아라”1. 자신에 대한 존중2. 지성을 갖추기. 항상 공부 해야 한다. 지식을 쌓아라. 독서를 하라. 그리고 독서 한 것을 내것으로 만들고 행하라.3. 덕을 갖춰라.4. 건강한 몸을 유지하라.5. 자신이 하고 싶은 일을 하라. 이 다섯가지를 몸에 베도록 습관화 시켜라. “좋은 책을 읽는 것은 좋은 사람들과 대화하는 것과 같다”“오늘 죽을 듯이 배우고, 영원히 살 것처럼 행복하게 살아라.”  -누군가를 기쁘게 한다는 것은 자신까지도 기쁨으로 충만하..

[지금과 다른 삶이 가능하다면] 독일 아마존 베스트 셀러. 전세계 100만 독자를 사로잡은 마음법칙“타인의 시선에서 벗어나 온전한 나로 사는 방법”  당신은 행복한가? 당신이 진정 기댈 곳은 당신 자신이다 당신의 행동을 멈추고 귀를 기울여라. 당신 가슴에서 나오는 소리를. 그 목소리가 당신의 욕구이자 소망이다. 진정한 당신의 소망은 당신 내면 깊은 곳에서 나온다.  ‘자기 효능감’ 자신의 행위로 무언가가 실현되고, 자신의 삶과 환경을 스스로 통제하고 바꿀 수 있는 체험 하는 것. 이것은 행복한 마음과 자신감을 준다. 이런 경험들이 쌓이면 스스로 새로운 것을 찾아 행동하고 살아 있는 삶의 주체자로서 나를 느끼게 된다. 이것이 바로 만족하는 삶의 열쇠다.반대로 자신 스스로 어떤 일을 찾아 하지 않고 외부에 ..

[신비주의 전략은 당신의 가치를 높여 준다.]생각을 조금씩 드러낼수록 상대방은 기대할 것. 모든 일에 신비주의를 섞는 것만으로 당신은 추앙 받을 수 있다. 당신의 속마음을 구체적으로 드러내지 말아라. [모든 승리는 증오를 낳는다.]윗사람을 이기려는 것은 멍청하며 위험한 짓이다. 왕은 자신이 깨닫지 못하는 것을 깨닫도록 인도해 주는 사람을 원하지 않는다. 자신이 잊고 있던 사실을 일깨우는 완곡한 조언만 원한다. [지혜로운 사람 자체가 배움터다.]평범한 사람은 자신의 흥미에 따라 사람을 사귀지만, 지혜로운 사람은 더 높은 목적을 가지고 사람을 사귄다. [모든 것에는 적기가 존재한다.]그 시대의 시대상에 따라 탁월함의 기준이 달라지고 필요한 능력들도 달라진다. 가장 중요한 것은 꾸준함이다. 언젠간 그 시대가 ..

이 책은 얼핏 보면 다른 자기 계발서에서 끊임 없이 애기하는 복사판으로 인식 할 수 있다. 자기 계발서의 정석 주장 “미래의 모습을 명확히 그리고 그 모습을 현재 시제로 애기하며 100% 믿으면 이루어 진다”. 자기 계발서를 몇 권 읽어본 사람이라면 책 표지에 나온 글귀로 또 똑 같은 애기네 하며 읽기 전부터 피로감을 느낄 수 있다. 하지만 반전은 있다. 위의 주장처럼 영적이고 추상적인 믿음을 넘어 이 책은 내가 미래를 기준으로 살 경우 나타나는 효과에 대해 현실적인 관점에서 설명하고 있다. 저자는 조직 심리학자로서 많은 학술적 근거를 들어 설명하고 있어 매우 흥미롭게 읽힌다. 300페이지를 한 줄로 요약한다면 “미래의 나를 현재의 나와 치열하게 연결하며 살아가라”이다. 미래에 나에 집중하며 살면 지금 ..

비문학 책만 읽다 보니 먼가 말랑한 책이 읽고 싶어 둘러 봤는데, 순간 전혀 말랑 할 것 같지 않지만 제목만 보고 내용이 너무 궁금해 집어 들었다. 이 책은 비혼 중년의 삶을 조명하는 책이다. 저자 역시 혼자 살아가는 비혼 중년이다. 자신처럼 혼자 사는 비혼 중년들을 만나 결혼을 선택하게 되지 않게 된 이유, 외로움을 대처하는 방법, 노후를 준비 하는 방법 등에 대해 이야기를 나누고 그 대화를 종합한다. 1인 가구가 전체 가구의 33.4%라고 한다(21년 기준). 그 중 중년 1인 가구가 전체 1인 가구의 37%이다. 그리고 점차 혼자 살겠다는 젊은 청년 세대들이 늘어날 것으로 예상된다.(20년 가족 실태 조사에서 절반 이상이 혼자 살겠다고 응답했다.(20대 52.9%, 30대 52.7%)). 이미 중년..

'도리스 메르틴'이라는 독일의 유명한 컨설턴트의 책이라고 한다. (누군지는 정확히 모른다.) 알고리즘에 이 책이 자주 떠서 읽어 보았다. 아비투스란 프랑스 철학자 부르디외가 제시한 개념으로 사회적 문화적 환경에 의해 결정되는 제 2의 본성이라고 한다. 작가는 아비투스는 나의 노력에 의해 바뀔 수 있다고 말한다. 그리고 7가지 측면으로 어떤 아비투스가 부와 성공에 필요한지 설명하고 있다. 1장. 아비투스가 삶, 기회, 지위를 결정한다. 아비투스란 세상을 사는 방식과 태도를 말한다. 그러나 일부에게는 평평한 길을 만들어주고, 누군가에게는 날아오르는 것을 방해한다. 하지만 이런 아비투스는 바꿀 수 있다. 높은 신분으로 태어난다는 것 우리는 어디에서 태어났느냐에 따라 성공에 유리한 아비투스를 많이 혹은 적게 익..

인간이 동물보다 고통 받는 이유는 생각하는 능력 때문이다. 우연히 일어난 유전자 돌연변이가 사피엔스 뇌 내부 구조를 바꿨고, 전에 없던 방식으로 생각할 수 있게 되었다. 생각하는 능력. 상상 할 수 있는 능력. 허구를 만들어 내고 믿는 능력. 허구를 믿는 능력 때문에 인간은 실재하지 않는 과거와 미래를 만들어 내고 현실과 다른 이야기들을 지어내면서 그것을 실제처럼 느끼고 믿으며 새로운 고통을 창조하게 되었다. 더 정확히 말하면 그 생각을 비판 없이 믿는 것이 고통의 원인입니다. 우리가 흔히 하는 생각으로 고통 받는 예입니다. 시험에 떨어져 기분이 안 좋을 수 있습니다. 하지만 우리는 더 나아가 스스로 이야기를 만들어 가기 시작합니다. 친구들을 붙었는데 나만 뒤쳐지겠지. 난 머리가 나빠. 의미 없는 인생 ..

[올바른 양육 매뉴얼 구축 단계] 1코스 현재 양육 상태 점검 2코스 양육 전략 짜기 3코스 내 아이 제대로 알기 4코스 나는 어떤 부모인지 제대로 알기 5코스 우리는 어떤 부부인지 제대로 알기 6코스 우리 가족만의 새로운 양육 모델 알기 [1코스 현재 양육 상태 점검 하기] 아이에게 영향을 끼치는 요인들은 여러가지가 있다. 1. 상황적 요인: 경제적 상태, 양가 어르신들과 문제, 맞벌이, 부모의 사회생활 상태, 배우자와의 관계 2. 아동의 요인: 아이의 기질, 형제간의 관계, 학습 상태 등 3. 부모의 요인: 부모의 심리(우울함 등), 건강상의 문제 등 *요즘에 육아 프로그램을 보면 너무나 부모의 요인을 강조하여 부모들을 죄책감을 느끼게 한다. 하지만 이 책에서 말한 대로 부모가 왜 그럴 수 밖에 없었..