책 퓨처 셀프 요약 / 내 미래의 목표를 기준으로 현재를 살아라

출처: YES24

 
이 책은 얼핏 보면 다른 자기 계발서에서 끊임 없이 애기하는 복사판으로 인식 할 수 있다. 자기 계발서의 정석 주장 “미래의 모습을 명확히 그리고 그 모습을 현재 시제로 애기하며 100% 믿으면 이루어 진다”. 자기 계발서를 몇 권 읽어본 사람이라면 책 표지에 나온 글귀로 또 똑 같은 애기네 하며 읽기 전부터 피로감을 느낄 수 있다.
 
하지만 반전은 있다. 위의 주장처럼 영적이고 추상적인 믿음을 넘어 이 책은 내가 미래를 기준으로 살 경우 나타나는 효과에 대해 현실적인 관점에서 설명하고 있다. 저자는 조직 심리학자로서 많은 학술적 근거를 들어 설명하고 있어 매우 흥미롭게 읽힌다.
 
300페이지를 한 줄로 요약한다면 “미래의 나를 현재의 나와 치열하게 연결하며 살아가라”이다. 미래에 나에 집중하며 살면 지금 내가 해야할 일들이 보이고 그 길을 가는 길에 직면한 모든 어려움은 나를 성장시키기 위한 일들이 된다. 그리고 사소한 문제들에 집중하지 않게 된다. 살다 보면 수많은 작은 문제들을 해결하기 위해 에너지를 쏟고 우리는 매일 의미 없이 쳇바퀴 돌 듯 생활하고 방전된다. 그러나 장기적인 나의 미래의 목표에 중심을 잡고 생활하면 우선순위가 정해지고 그런 작은 문제들에 에너지를 빼앗기지 않는다.
 
여기서는 근거로 든 학술적 내용을 다 나열 할 수 없으니 내가 밑줄 친 저자의 주장들 위주로 요약 해 놓았다.

 
⃞  사람들은 대부분 두려움 때문에 자신의 미래를 좁은 울타리 안에 가두고 산다.
 
⃞  미래의 나와 현재를 연결하는 것 그것이 현재를 온전히 살아가는 방법이다.
 
⃞  미래의 나가 현재의 나를 보고 어떤 말을 해주고 싶을까?
목표도 없이 하루하루 쳇바퀴 돌 듯 생활하며 일과의 낙은 일을 끝마치고 누워서 보는 핸드폰이다. 미래를 위해 계획적인 소비를 하기 보다 그 때 그때 나의 욕구를 충족하기 위해 소비한다. 나의 건강을 위해 운동과 먹는 것을 관리하기 보다 매번 자극적인 것을 찾고 편안함을 찾는다. 가족들과 눈을 맞추고 시간을 보내기 보다 지금 당장 해야 할 일들을 서로 하지 않음에 잔소리와 고성이 오간다.(나는 숙제 하지 않아 딸과 실랑이하는 나의 모습이 떠올랐다. 미래의 내가 현재로 와서 나를 본다면 입을 닫고 아이들의 목소리에 귀를 열라고 할 텐데. 그리고 아이에게 당장의 숙제 보다 큰 꿈을 꾸게 하고 그 꿈에 가는 길에 필요한 것들이 무엇인지를 말해 줄텐데. 그 큰 꿈에 가는 길에 이 숙제가 어떤 의미인지를 알려주었을 것 같다.)
저자의 말대로 미래의 나로 현재를 바라보며 살면 현재를 반성하게 된다.
 
⃞  저자는 미래의 나와 현재를 연결하다 보면 현재의 매 순간순간이 너무 소중하고 의미 있게 보내려 한다고 했다.
-“그러자 지금의 삶이 너무 아름다워 보였다. 도대체 나는 어떻게 이런 놀라운 삶을 살고 있을까?”라고 느껴졌다.-
 

⃞  결국 인간에게 살아가는 힘을 주는 것은 “희망”이다.
 
⃞  환경의 중요성
-가장 많은 시간을 보내는 사람 다섯명의 평균 모습이 당신이다.
-“피그말리온효과”
누군가 당신에게 높은 기대를 하면 당신의 성과도 높아진다. 사람을 움직이는 것은 목표다. 그런데 자신도 모르는 사이 목표가 높은 환경에 노출 되어 있으면 자연스레 나의 목표도 비슷하게 주입되어 간다.
 - 내가 환경을 만들고 통제하지 않으면 그 환경이 나를 통제하게 한다.
 
⃞  부딪쳐 보자. 나의 인생이 어떻게 될지는 나만이 알 수 있다. 인생은 도전하며 성장하는 것이다. 나의 도전이 잘된 것인지는 당장의 결과로 평가하지 말자. 긴 호흡으로 내가 발전하는 과정으로 여기며 그 도전이 잘 된 도전으로 내가 만들어 나가자.
 
⃞  미래를 그리며 사는 것은 현재의 나에게 강력한 힘을 준다.
 “딸아 지금 당장 숙제를 하기 보다 너가 어떤 사람이 되고 싶은지에 먼저 집중해 봐. 그리고 그 사람이 되는 길에 이 숙제가 어떤 의미가 있을지 생각 해 보는 것이 좋을 것 같아”
 
⃞  하루하루 살아가는데 초점을 맞추면 분주하기만 하고 앞으로 나아가지 못한다. 변화는 일어나지 않는다. 쳇바퀴 같은 하루하루에서 벗어나기 위해서는 생활의 초점을 바꿔라. 더 원대한 나의 미래를 위한 일에 초점을 맞춰 먼저 실행하고 작은 일은 후순위로 두어라.
“양동이에 작은 자갈을 먼저 넣고 큰 자갈을 넣었더니 한 양동이에 들어가지 않았다. 반대로 큰 자갈을 먼저 넣고 작은 자갈을 넣었더니 큰 자갈 사이사이에 작은 자갈들이 들어가 다 담을 수 있었다.”
 

 
⃞  때로는 성공이 나를 파괴할 때가 있다. 성공을 하는 것보다 내가 달성한 성공을 유지하고 확장하는 것이 더 어렵다.
긴장 없는 삶은 오히려 사람을 파괴한다. 내가 이루어 내고자 하는 의미 있는 사명을 가지고 살아야 한다.
 
⃞  아리스토텔레스: 인간과 동물이 다른 점은 인간은 먼 미래의 ‘목표’를 가지고 살 수 있다는 것.
 
⃞  현재의 나를 증명하기 위해 노력하기 보다 배우고 성장하는 일에 더 관심을 두어라.
 
⃞  현재가 계속 될 것처럼 생각 되지만 10년전을 돌아보면 우리는 많은 면에서 변화가 있었다. 그런걸 보면 우리의 현재는 일시적인 상태 일 뿐이다. 그러니 나는 하루하루 달라져 가고 있다. 그러니 훈련 하며 발전하라. 훈련의 무게는 얼마 되지 않는다. 오히려 후회의 무게는 수 톤에 이른다.
안주하는 삶은 위험하다. 미래의 나는 현재의 나를 보며 빨리 지금 더 배우라고 할 것이다.
 

⃞  목표 달성 TIP
1.    현실에 맞는 목표를 명확히 설정
2.    목표는 3개를 초과하면 아무것도 얻지 못한다.
3.    3가지를 정했으면 12개월 안에 달성해야 할 구체적인 목표를 세우고 그 우선순위를 적어라.
4.    덜 중요한 목표는 제거하고 인생을 단순하게 만들어라.
완벽함은 더 이상 바랄게 없는 상태가 아니다. 더 이상 제거 할 것이 없는 상태이다.
5.    내가 원하는 미래의 내가 되어서 행동하라.
6.    원하는 것을 명확히 모든 사람에게 요청하라.
신에게, 전문가에게, 친구, 가족 주변 모든 사람에게
7.    정체성을 바꿔라.
자신이 어떤 사람이라고 여기는지가 지속된 행동을 만든다. (다이어트 성공 하더라도 자신이 원래 먹는 것을 좋아하는 사람이라는 정체성은 다시 돌아가게 만든다. 나는 이제 날씬하고 건강 관리하는 사람이다라는 정체성을 가져라.)